0186 60 19 46          06 30 74 35 04          piawijngaarden@hotmail.com        

Powerontbijt

Ingredienten

 

  • 130 gram havervlokken
  • 100 gram amandelen
  • 80 gram medjoldadels
  • 2 eetlepls kokosolie
  • 2 eetlepels koksrasp
  • 1 theelepel vanillepoeder

Bereidingswijze

Doe water bij de havervlokken en de amandelen en laat dit onegveer 4 uur wellen, het mag ook een hele nacht.

Giet dan de amandelen en de havervlokken af en ontpit de dadels.

Doe eerst de dadels en de noten in de blender en maal het fijn, voeg dan de rest van de ingredienten toe en maal het tot een puree, wat blauwe bessen er op.

EET SMAKELIJK !!!!

 

 

Video instructie